考生来信：

李老师好，我叫赵**，现在虚岁都快30岁了，一直在苏北的一个县城工作。这一次我报考苏北泗洪的一个乡镇岗位，一共招2个人，但是这个基础岗还有40多人报，我现在都不想准备了。但是父母还有老婆都说要去考，而且岳父也希望考，我现在很矛盾，我不清楚到底该怎么做？

信哥解答：

公考是一个人在考，一家人在用力。他不是一个人的事，是一家人的期待，尤其是希望通过公考改变命运的家庭。

第一点：你说家庭支持你考。这是好事啊。当然，因为有了支持，也就有了期待，甚至是要求，还有的家庭采取情感和道德胁迫。本是关心，因不懂得沟通的方式，反而变成考生的压力。

这或许是你不想考的真正原因。如果无所谓自然无所谓，但是有了要求，考不上反而不好交代了，或者面子上过不去。很多运动员重大比赛发生低级失误也多是因为这个原因。埃蒙斯是一位世界级的射击选手，连续三届奥运会，他都倒在了步枪三姿决赛的最后一枪：一次脱靶，两次低环。这不是运气糟糕，是心理上出现状况。因为他的压力太大了。

第二点：你要像一个男人一样去战斗。这固然很难，但真的值得，有多少次，我们人生都有机会选择拼一把，但是我们却没有勇敢的踏出这一步。

第三点：我想重点跟你说的是，公考是一个数学游戏，看起来吓人，实际敢玩、会玩的太少。如果你把账算清楚，你发现，用高考一半的准备，可以考出高考一倍的成绩。现在，我们一起来算算账。

你应该清楚，报名的不会全去参加考试。实际想考的比真的报考的要多2-3倍，甚至还要高一些。报名到最后考试距离有多远呢？我们来看一下：2019年国考约有140万人报名，其中137.93万人通过审核，缴费确认的只有108万余人，实际参加考试92万人，参考率约为84.5%，参加考试人数与录用计划数比例约为63:1。

再来看看2018年度国考，有165.97万人过审，113.4万人实际参加考试，弃考人数超过52万。在2017年度国考，148.63万名过审考生中有98.4万人最终参加考试，弃考者同样超过50万。

还没有结束。走进考场的就是你的对手吗？不、不、不。

开考那天，早上7点多，就有很多人涌进考场。上午是行测，一考完，有一批人连申论试卷都不想再看了。所以，下午你前后左右都没来来，这没有什么好惊讶的，因为一直都是这样。

还有，你知道下午去考的里面，有多少是从来都没有做过一张完整的申论试卷的吗？最近5年的国考数据统计来看，有不低于23.6%的人没有做过一张完整的申论试卷。

来，你好好算一下，真正是你竞争对手的人，差不多也就20%左右。

你真的不用担心，勇气提高3分，恐惧减少7分。那些报名数字是媒体来吓唬人的，如果你被表面数字吓倒了，放弃了，这真的太可惜了。

孙子兵法的《计篇》：多算胜，少算不胜。

把你的准备工作做好，你自有胜算。只要往前走，你的对手就会越来越少，如果停留在起跑线，你自然无法享受胜利的喜悦。现在开始，想一想，你做些什么，可以赢过竞争对手吧。

期待你的勇气迸发，拿下公考。

自我暗示是你每天生活都会遇见的事情，多是被动接受的，比如，“农夫山泉有点甜”、“双十一”商品便宜、走夜路觉得后面有人跟着等，这些都是暗示带给你的感受。周围环境、媒体有意无意传递给你的暗示。所以，暗示无处不在，且威力巨大。可以说，人类就是被暗示的动物。

自我暗示运用到各方面，都会取得更好的成绩。我采访过好几位世界级的运动员，他们都是自我暗示的高手。每次比赛之前，他们都用独特的方法来自我暗示。比如，在头脑中回想比赛成功的场景，对比赛动作预演回放等。不仅如此，顶级运动员都有专门的心理专家予以辅导训练。

自我暗示到底有多大的力量呢？有一个著名的心理学实验，心理学家对死囚犯做的试验，很残酷。在临刑前，心理学家告知囚犯他被放尽血液的方式处死。死囚被带到隔音的房间，绑好身体、蒙上眼睛，用针头刺入手臂（未刺入血管），然后开动床下的滴液器，他开始听到“滴答”的“流血”的声音，囚犯以为是自己的血液在一滴滴地流出。不到12个小时，死囚的心脏停止了跳动。

为什么心理暗示有如此大的威力？他的神奇在于一切并不是真实发生，但是不妨碍真实结果的产生。这和做梦类似，我们都知道梦中事情并未发生，也不真实，但是你被追赶的紧张等各种感受，跟真实的并无区别，甚至还会做出相应反应动作。

我们如何把这个技术运用在公考上呢？

一、你首先要选择相信

真实与否不重要，重要的是你是否相信。

是不是事实也不重要，重要的是，你要选择相信。

我们来看一下，你马上要面试了。无论你过往做多多少准备，练习多少题型，在进去之前，你心中多少有些紧张（关于面试的紧张如何化解，我会专门来谈）。你可能会告诉自己不要紧张，有些老师也可能让你放松等，效果都不是很好。

本来没有太多想法，周边的氛围却刺激你产生了很多想法，这个是控制不了的。比如说，你突然想到综合分析题比较薄弱，甚至上一次卡壳的样子和状态你都回想起来。当这些杂念都涌来的时候，你会发现一个很有意思的事情，这个失败的、糟糕的场景会越来越多，你就越觉得自己不行，不相信自己可以。

这个时候，你需要强制相信自己可以，强制自己相信奇迹，在头脑里回想你答题顺利、成功的场景。当你开始相信自己的时候，这些成功的场景就浮现出来了，而且这会形成正循环，越来越多顺利、成功的场景浮现。你的感觉会越来越好。

相信并不需要事实来证明，而是一种选择。如果领悟到这个境界，你的整体表现会有一个巨大的突破。

二、用正面词语替换消极词语

你的大脑不可能同时存在正面和负面两个状态，你要么消极、要么积极。如果同时出现，那差不多要看病理学了。

积极的心理观念和态度都一样，他就像录音带上的歌曲一样，如果你用新的歌曲换掉他，那老的歌曲自然就没有了。如果你要化解你消极的情绪，你是不肯能通过打败他实现。你说，我不要消极，我不要失败，这个不管用。你只需要轻轻的用一个积极的观念替换掉原来的消极观念就好了。

积极的观念，我们可以通过一些词语暗示自己。当然，你说这些话的时候，最好带有强烈的情感、情绪，这个感觉越强烈，效果就会越好。因为，我们谈的暗示，他是来自于你的情绪脑和本能脑这个部分的内容，跟逻辑脑没有关系。情绪脑就喜欢感性化的内容，所以，你要用他喜欢的内容喂养它。

你怎么做呢？你可以更大声的告诉自己：我很喜欢面试，我流畅回答，面试官对我很满意，我的感觉棒极了等。

三、大量练习才会熟练掌握

自我暗示是一门技术，原理深刻、方法简单。但是要想车顶充分发挥它的威力，这需要你有意识的练习。

第一，重复、大量的重复。很多经典的广告，比如：今年过节不送礼，送礼只送脑白金。为什么能记得，就是因为重复的次数足够多。我们很多考点不清晰、知识点模糊，根本也在于重复的次数不够多。关于如何刷题才会倍增效果，可以到学信科学公考29项服务的“学习方法篇”里面来找。

第二，除了重复，还要简单。太复杂，情绪脑不容易吸收，所以要简单。直接输入你要的结果，越简单越有效、越快速。比如，“我喜欢我自己”。我们面试训练的时候有些小伙伴内心有非常多的批评、自卑的声音，自己跟自己都没有想处好，如何处理好其他关系呢。我们训练这样的伙伴就采取这个策略，先让自己喜欢自己起来，大声说500遍。等他说完了，你看他走路的姿势都变得轻飘飘起来。为什么？因为，他喜欢自己了，甚至有点崇拜自己了。这个信心自然就提升起来了。

如果你刚开始备考，那就自我暗示：

我考上公务员了、我是公务员。如果你快要面试了，就暗示自己，我面试很顺利，或者：面试官很喜欢我，我表现很优秀。

最重要的是，你要开始行动起来。现在就试一试，如果你觉得自己是个人物，你会怎么坐，说话的声音是什么样的呢？